Allergirecept mestadels, men även lite om vardagen om att vara mamma och fru till födoämnesallergiker. Tillsammans är de mina allergiska mot spannmål, sojaprotein, mjölkprotein, ägg, mandel, jordnötter, cashewnötter, hasselnötter, valnötter, kärnfrukter, stenfrukter, kiwi, bananer, rå morötter, tomat, ärtor, krabba. Puh!!
fredag 14 oktober 2011
Potatispanerad fisk
Jag var så trött på våra vanliga fiskrätter att jag villigt lät mig lockas av alla underbara receptförslag fiskhandlaren hade - nu skulle här lagas något nytt! Det blev otroligt gott och vi åt upp det som var tänkt skulle bli mannens matlåda också :-)
800 g kummelfilé
4 stora grovrivna rå potatisar
2 msk riven pepparrot
flingsalt, vitpeppar
Skär fisken i portionsbitar, blanda potatis, pepparrot, salt och peppar. Vänd fiskbitarna i blandningen och klappa på rikligt potatispanering. Stek i mycket mjölkfritt margarin (alternativt neutral olja) ca 4 minuter per sida. Servera med kokt potatis, mycket grönsaker, smörsås (alltså det du stekt fisken i) och ev. lite extra riven pepparrot.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Åhhhhh.... det där lät ju jätte smakigt, det måste ja testa nån gång.
SvaraRaderaNär man rivit potatisen ska man då krama ur den överflödiga vätskan eller, hurgjorde du. Ha det bra / PERNILLA
Nej, jag lät all vätskan vara kvar. Paneringen blev verkligen krispig och smakrik. Definitiv en rätt som kommer att återkomma på vår meny!
SvaraRadera